Sport Tracker #9 (Juni 2018)

En het is alweer de eerste dag van juli en dat betekent dat het weer tijd is om te vertellen over mijn sportbelevenissen van de afgelopen maand. Dit is een maandelijkse rubriek waarin ik vertel over mijn ervaringen, mijn records en mijn doelen. Veel leesplezier!

Wat betreft hardlopen ging het echt super goed. Zoals in de afgelopen artikelen te lezen is heb ik mezelf als doel gesteld om 4 keer hard te lopen per week in plaats van 3 keer, wat eerder voor mij gebruikelijk was. En ik moet zeggen dat ik dat deze week aardig goed heb gedaan! Ik heb in de maand juni maar twee trainingen overgeslagen. Dit betekent dat vier keer niet elke week gelukt is, maar dat is niet erg. Ik heb lekker getraind, ik heb goed getraind en het was super fijn. De komende maanden wil ik wel zo door gaan. Mijn schema wordt wat zwaarder. De afstanden per training gaan omhoog, maar dat is zeker een goede uitdaging dus ik heb er zin in!

Een zwembad

Lees verder

Sport Tracker #8 (Mei 2018)

En er is alweer een maand voorbij. Wat gaat dat toch snel. Daarom is het nu ook weer tijd voor de nieuwe sportupdate. In deze Sport Tracker rubriek vertel ik jullie elke maand wat ik gesport heb en wat ik voor de volgende maand wil doen wat betreft sporten. Veel leesplezier!

In mei heb ik, zoals normaal, weer aardig wat gesport. Het was wel fijn en het ging zeker goed, al moest ik wel goed oppassen dat ik niet midden op de dag ging hardlopen. Want op sommige dagen was het buiten wel heel erg warm. Mijn hardloopschema staat nog steeds op vier keer per week. Meestal red ik dat niet en wordt het drie keer in de week, maar toch is het nog steeds een fijn schema. Het voelt niet echt slecht of vervelend als ik een keer over sla per week en toch is het fijn om een training klaar te hebben staan als ik graag naar buiten wil om te lopen.

Ook ben ik nu omhoog gegaan naar 6.3 kilometer op de zaterdag. Dit was in de eerste periode van het schema nog 5, waardoor ik nu opeens een stuk verder ga lopen. En dat gaat verbazingwekkend goed. Vorige week (al was dat al begin juni) heb ik met mijn broertje hardgelopen en hij gaf inderdaad aan dat mijn uithoudingsvermogen een stuk verbeterd is. (Al is dat alleen met hardlopen. Ik kan nog steeds niet fatsoenlijk een trap op lopen zonder compleet buiten adem te raken.)

Dus wat betreft het hardlopen wil ik zeker zo door gaan. Ik wil gaan kijken of ik wat vaker ‘s ochtends kan hardlopen, bijvoorbeeld voor stage aan, zodat ik in de avond meer tijd voor ontspanning heb en ik eerder naar bed kan. Ook wil ik wat meer gaan zwemmen. Mijn sportkaart ligt toch wel een beetje te verpieteren. Maar in juni heb ik daar al een begin mee gemaakt, dus ik ben zeker enthousiast.

Dat was mijn sportupdate weer voor de afgelopen maand. Wat hebben jullie voor sporten gedaan deze maand? Ook zo een last gehad van de warmte tijdens het sporten? Of heb je gewoon alleen maar baantjes getrokken in het zwembad (Dat klinkt wel heel fijn!)? In ieder geval tot de volgende maand voor een nieuwe update!

Sport Tracker #7 (April 2018)

April was een goede maand voor hardlopen. Aan het begin van de maand, op 8 april, heb ik meegedaan aan de 4 mijl van Emmen! Het was echt super leuk. Het grote nadeel was dat het aardig lastig was om de start te vinden. De start bevond zich in een tunnel. Je moest dus een heel stuk naar beneden lopen om bij de start te komen, maar ik kwam bij het evenement bóven de tunnel, dus ik had in het begin niet eens door dat er een tunnel onder het plein lag. Het was er ook super druk, dus je ook niet alles in één keer zien. Ik startte rond 3 uur en ik heb er net geen 43 minuten over gedaan. Ik wilde het binnen drie kwartier doen, dus dat is gelukt. Ik ben best wel een beetje trots op mezelf.

4 Mijl van Emmen

Lees verder

Sport Tracker #6 (Februari & Maart 2018)

Sport sport sport sport sport. Ik word soms super enthousiast van het idee om meer te gaan sporten. Het idee van elke dag sporten lijkt me super leuk… maar er komt niks van. Ik heb gesport de afgelopen twee maanden, maar er zaten ook veel ups en downs in. Daarom heb ik besloten om de maanden februari en maart samen te pakken. Dan is er toch iets meer om over te vertellen.

Eigenlijk heb ik de afgelopen twee maanden alleen maar hardgelopen. Dat komt vooral omdat het aardig druk was, dus dan is het toch iets makkelijker om gewoon te gaan hardlopen. Even snel weg en dan ben ik ook snel weer terug. Gaan zwemmen of naar de sportschool gaan is dan toch al weer een hele rit en dan neemt het al snel veel tijd in. Hardlopen ging ook niet geweldig. Deels door de kou en deels door de drukke periode. In februari heb ik vooral minder gelopen, omdat het erg koud was. Daarom heb ik ook een paar keer overgeslagen. Ik vond het toch echt te koud buiten. Brrr.

Lees verder

Sport Tracker #5 (Januari 2018)

Het nieuwe jaar is weer begonnen en ik begin dit jaar weer gewoon met mijn sport tracker. In deze rubriek vertel ik jullie hoe ik het de afgelopen maand met sporten heb gedaan. Het gaat er om wat ik heb gedaan en hoe het voelde?

Sporten

Het ging deze maand zeker goed met sporten. Ik heb redelijk vaak hardgelopen, een paar zware weken daargelaten. Hardlopen was erg leuk en ik heb er van genoten, ondanks de kou. Ik ben langzaam over de vier kilometer per keer hardlopen heen gekomen en het voelde niet te zwaar of te veel. Helaas houdt de regen met soms nog een beetje tegen om naar buiten te gaan, waardoor ik toch vaker thuis blijf dan ik zelf zou willen. Ik hoop in de volgende maand dus wat vaker schijt te hebben aan het weer en gewoon te gaan.

Lees verder

Sport tracker #4 (November & December)

En we zijn weer aangekomen bij de laatste dagen van het jaar. Het nieuwe jaar en de goede voornemens staan voor de deur en dat betekent dat iedereen weer bezig gaat met afvallen sporten en bewegen. Ik probeer daar het hele jaar mee bezig te zijn, maar de laatste twee maanden… is het er een beetje bij in geschoten. Wat ik de afgelopen 2 maanden aan sporten heb gedaan? Wil je het weten? Lees dan vooral verder!

Happy new year 2018

Lees verder

Mijn eerste ervaring met boulderen

Het schijnt een een of andere rage te zijn. Het lijkt alsof iedereen om me heen er mee begonnen is: boulderen. De eerste keer dat iemand er over begon dacht ik: ‘Wat?!’ Ik zag iets met stenen voor me, maar ik had eigenlijk geen idee wat het was, dus toen is het aan mijn uitgelegd. Boulderen is klimmen op een klimmuur, maar dan tot 4,5 meter hoog. Er zijn allemaal kleuren met ‘paden’ naar boven. Deze paden worden boulders genoemd. Het is dus de bedoeling dat je naar boven klimt door alleen maar één kleur te gebruiken. Het is niet alleen klimmen met kracht, maar ook door logisch na te denken en een beetje te puzzelen hoe je het beste boven kunt komen.

Boulderen Nijmegen

Lees verder

TomTom Runner 2 Cardio – Recensie

Op 24 september 2016 (al meer dan een jaar geleden!) heb ik de TomTom Runner 2 Cardio besteld, een sporthorloge. Ik heb dit horloge nu dus al meer dan een jaar in gebruik. Natuurlijk was ik in de veronderstelling dat ik hier al iets over had geschreven, hier, op mijn blog, maar blijkbaar nog niet. Dus daarom vond ik het nu een goed moment om jullie eindelijk enthousiast te maken over deze horloge!

Er zijn verschillende soorten van deze horloge te bestellen, een gewone zonder extra’s, een met een hartslagmeter, een met een muziekfunctie, en een met de hartslagmeter en de muziekfunctie. Ik ben zelf gegaan voor die met hartslagmeter, omdat ik daarmee het idee heb het meeste uit het horloge te halen. Ik vond die met de muziekfunctie er nog bij nog weer iets te duur en daarom ben ik dus voor die alleen met hartslagmeter gegaan.

Lees verder

Sport Tracker #3 (Oktober 2017)

Het is al even geleden dat ik iets heb geschreven over sport en bewegen, dus ik dacht dat het maar weer tijd was om iets te gaan schrijven over wat ik allemaal doe op het gebied van sport.

Ik moet eerlijk zeggen dat ik heel weinig heb gesport de laatste tijd. Maar eind eind juni heb ik wel de eerste keer 10 km hardgelopen! Daar ben zeker ik heel trots op. Ongeveer een week later heb ik nog een keer 10 km gelopen, toen met mijn broertje, en dat ging ook heel goed, voor mijn gevoel tenminste. Ik heb de eerste keer de 10 km in een uur, 12 minuten en 26 seconden gelopen en de tweede keer liep ik hem in een uur, 11 minuten en 17 seconden. Beide niet zo heel snel, maar het was wel heel leuk en ik was wel heel trots dat ik het überhaupt volbracht heb.

Hardlopen

Lees verder